Todos hemos vivido temporadas o situaciones que nos generan estrés y/o ansiedad. Este ejercicio solo ocupa 10 minutos de tu día y es una excelente herramienta para gestionar la ansiedad y el estrés, evitando que se vuelva crónico y te afecte mental, física y/o emocionalmente. Aduéñate de tí, vive una vida libre de ansiedad y estrés!