¿Es para mi? | mentesenequilibrio

PSICOLOGÍA Y PSICOTERAPIA

La psicología (psique: alma, λογία (logia): tratado o estudio); es la ciencia que estudia los procesos mentales, emocionales y relacionales de las personas, en relación consigo mismas y su mundo.

Mientras que la psicoterapia es un proceso en dónde se usan herramientas y estrategias basadas en las diferentes escuelas psicológicas, para ayudar a que la persona identifique y entienda los patrones mentales, emocionales y conductuales que le generan malestar y sufrimiento y a partir de ello, aprenda, transforme y desarrolle pensamientos, sentimientos y respuestas más sanas y funcionales en las distintas áreas de su vida.

Psicoterapia Individual ¿Es para mi?

Si sientes que arrastras vivencias tempranas que te generan sufrimiento y malestar emocional y te gustaría sanar y reconciliarte con tu pasado.
Si tienes miedo a que te abandonen, a estar sol@, al rechazo y/o a que te lastimen; lo cual te impide abrirte emocionalmente con los demás de una forma saludable.
Si aún tienes heridas emocionales que te siguen generando inseguridad, desconfianza y confusión.
Si sientes que te autoboicoteas y te comportas de forma totalmente diferente a cómo te gustaría y a quien eres en verdad.
Si no quieres repetir patrones familiares, comportamientos y dinámicas de tu familia de origen.
Si quieres detectar aquello que te impide conseguir una pareja o mantener una relación sana para ti.
Si quieres superar relaciones de pareja que dejaron marca, duelos por rupturas y sanar tu forma de vincularte en el amor.
Si quieres hacer elecciones de pareja más sanas y conscientes.
Si quieres mejorar tu autoestima y conectar con tu esencia.
Si eliges mejorar tu autodiálogo, aumentar tus prácticas de autocuidado, amarte sin condiciones, desarrollar autocompasión y autoconocimiento.
Si necesitas un espacio objetivo de acompañamiento para desahogarte y transitar emociones no placenteras.
Si quieres aprender a experimentar tus emociones de una forma más consciente y segura.

Terapia de Pareja ¿Es para mi?

Si quieren que su relación se deje de ver influenciada por sus heridas de la infancia y por sus dinámicas de origen.
Si desean mejorar su convivencia cotidiana y crear acuerdos neutrales que integren las necesidades de amb@s.
Si necesitan superar problemas de desconfianza, miedos, celos y/ problemas de traición y/o infidelidad del pasado.
Si eligen ampliar su afectividad y sus lenguajes de amor.
Si desean comprenderse mejor y establecer límites de forma asertiva y sintiéndose segur@s.
Si se sienten estancados ante un problema que no han logrado resolver por cuenta propia.
Si han sufrido algún duelo o trauma que les impide conectar como antes.
Si su vida erótica no es satisfactoria, ni plena.
Si están ante algún cambio o crisis vital (parentalidad, enfermedad, migración, etc.) y quieren trabajar para que no afecte el vínculo que hasta ahora han construido
Si necesitan reestructurar o reconstruir su proyecto de pareja y los propósitos vitales compartidos.

Terapia Transcultural ¿Es para mi?

Si crees que te está costando trabajo reconstruir tu vida en otro país
Si piensas que cometiste un error al tomar la decisión de vivir en el extranjero
Si migrar ha afectado tu autoconfianza o tu estabilidad emocional
Si sientes culpa de haber dejado a tus seres queridos y esto te impide disfrutar de tu nueva vida.
Si sientes que no encajas y que no eres “ni de aquí, ni de allá”
Si deseas reconstruir tu identidad como migrante.
Si quieres sanar tu migración y construir un proyecto migratorio desde el autoconocimiento y la consciencia.